Les trucs a faire des le matin pour bien commencer la journee
Pour beaucoup, bien commencer sa journée est très important et pour cause, c’est votre réveil et les minutes qui vont suivre qui vont dicter la suite de votre journée et votre état d’esprit durant celle-ci. Commencer sa journée en étant fatiguée ou irritable n’est pas possible, tant pour votre famille que pour votre vie professionnelle. Dans cet article aujourd’hui, nous avions envie de vous donner quelques conseils pour mieux commencer votre journée. Bien entendu, inutile de vous dire que pour bien commencer ce jour, il est, en premier lieu, important de bien dormir. Bref, voici nos deux trucs à faire pour bien débuter sa journée.
Consulter son horoscope
Bien que très souvent décrié par certaines personnes, l’horoscope est encore suivi par des millions de Français chaque jour. Pour rappel, l’horoscope se base sur une science qui s’appelle l’astrologie. Cette science prend en compte les changements de position dans les planètes et admet que ces changements peuvent avoir sur l’espèce humaine. Selon des études claires, il apparaît que certains changements sont assez notables. Pour bien se réveiller, il pourra donc être intéressant de consulter son horoscope du jour afin de voir quelles sont les prévisions pour son signe astrologique.
Attention toutefois, l’horoscope est une description détaillée mais parfois subjective. Il sera donc important de compiler plusieurs horoscopes pour connaître la vérité sur les changements. Quoi qu’il en soit, cela vous permettra de connaître quelques astuces pour gérer votre journée au mieux. Dans la majeure partie du temps, ces conseils sont précieux et peuvent vous aider à éviter les problèmes et à mieux vivre votre journée.
Pratiquer la méditation
Si vous avez le temps le matin, vous allez aussi pouvoir méditer quelques instants. N’ayez pas peur, la méditation ne doit pas être longue. Si l’on en croit les études de Christophe André, psychanalyste spécialisé dans la méditation, celle-ci peut se pratiquer sur cinq minutes maximum. Par ailleurs, la position du lotus n’est pas obligatoire, contrairement aux idées reçues. Ce moment de calme et de détente doit être vu comme une petite parenthèse qui va vous permettre de préparer votre journée au mieux. Elle va vous permettre de mettre vos émotions de côté et d’aborder ce nouveau jour de la meilleure des manières.
Bien sûr, pour pratiquer la méditation et pour que celle-ci apporte son lot d’avantages, il sera important, voire crucial, d’en faire une habitude et de méditer au moins cinq minutes tous les jours.
Pour méditer, c’est très simple : vous allez devoir vous placer dans une pièce calme et avec le moins de nuisances sonores possibles. Votre position est importante : vous pouvez vous installer sur un lit, sur un canapé ou encore sur une chaise. Le plus important est que vous soyez à l’aise durant tout l’exercice.
Les idées reçues mentionnent souvent qu’il faut faire le vide dans son esprit, chose absolument impossible à faire. La méditation va au contraire vous permettre de visualiser vos émotions, vos pensées et de les traiter une par une afin de vous sentir mieux. La respiration est la clé de la méditation, celle-ci doit être fluide.