Pour de nombreuses personnes, le moment où il est temps de s’endormir peut se transformer en un véritable cauchemar. Et c’est alors que la situation devient un ensemble de nerfs et d’anxiété. Les heures passent et, en raison d’une mauvaise hygiène du sommeil, la personne ne dort même pas quelques minutes.
Le mécanisme du sommeil est un aspect fondamental pour maintenir l’équilibre interne de l’organisme, puisque pendant les différentes phases du sommeil profond sont libérées des hormones fondamentales qui réparent l’organisme à partir d’hormones comme l’hormone de croissance. Face aux vaines tentatives, le cbd entre en jeu et commence à devenir une alternative de premier ordre pour mieux dormir, laissant derrière lui les médicaments aux effets indésirables graves qui, jusqu’à récemment, étaient les plus prescrits par les spécialistes.
Comment le CBD aide-t-il à dormir ?
Contrairement aux médicaments traditionnels que vous pouvez acheter en pharmacie, le cannabis médical à base de cannabidiol (cbd) régule les rythmes circadiens, c’est-à-dire les rythmes de sommeil et d’éveil. Ce résultat est obtenu par une activation pendant la journée, lorsque les gens ont besoin d’être éveillés pour accomplir leurs tâches quotidiennes, et par une sensation de relaxation analgésique profonde pendant la nuit.
Lorsque le soleil se couche, le cannabidiol agit par le biais du système endocannabinoïde pour interagir avec des récepteurs spécifiques du système nerveux central et du système immunitaire. Cette interaction entre le composé actif et le récepteur génère des réponses analgésiques/sédatives, anti-inflammatoires et neuroprotectrices qui combattent le stress et l’anxiété.
Par exemple, les personnes intéressées par l’achat de cbd france peuvent le combiner avec la mélatonine des huiles de cannabis avec de très bons résultats pour les personnes ayant des difficultés à dormir. La mélatonine est sécrétée par la glande pinéale à des moments précis et lorsque la lumière diminue. Des quantités excessives de mélatonine dans le sang indiquent que l’heure du coucher approche, régulant ainsi les cycles du sommeil. Cette huile de cbd avec mélatonine doit être consommée 15 minutes avant le coucher, car son effet est presque immédiat.
Traitements traditionnels ou cannabis médical pour mieux dormir ?
De plus en plus de personnes souffrant d’insomnie optent pour la consommation de CBD sous ses différentes formes. Que ce soit par le biais d’une vape, d’un spray, d’edibles ou de crèmes cbd appliquées par voie topique.
Cet essor de l’utilisation du cannabis médical pour lutter contre le sommeil est dû à l’absence d’effets indésirables, comme c’est le cas des comprimés habituels qui génèrent une dépendance ou des effets secondaires pendant de longues heures. La plupart des pilules habituelles ont besoin de 8 heures pour être complètement éliminées de l’organisme, ce qui génère une somnolence diurne et une faible efficacité pour effectuer les tâches quotidiennes. En outre, les patients signalent souvent des sensations de lourdeur, des vertiges, des troubles de la mémoire, des maux de tête et une prise de poids.
En effet, le cbd à 3% est une option naturelle, sans effets indésirables et efficace pour combattre l’insomnie, en fournissant à l’individu une hygiène de sommeil correcte avec des rythmes circadiens adéquats.
Les avantages de bien dormir avec le cbd
Les effets du cbd ont été mentionnés ci-dessus, mais le cannabis médical influence le corps à différents niveaux en étant un collaborateur du sommeil.
Améliore la mémoire et la créativité
Une bonne hygiène de sommeil avec le cbd a un impact sur l’amélioration de la mémoire et de la créativité. Ceci est donné à partir de l’équilibre interne et hormonal qui permet le bon fonctionnement de la mémoire, renforçant l’imagination et éveillant la créativité en augmentant la lucidité.
En outre, pendant la phase de sommeil paradoxal, l’hippocampe rétablit sa normalité physiologique et convertit la mémoire à court terme en mémoire à long terme. Cet aspect est très recherché par les étudiants qui utilisent le cbd pour se détendre et mieux dormir avant de passer un examen.
Perte de poids
Il existe un lien direct entre le manque de sommeil – et les rythmes circadiens anormaux – et la prise de poids. En effet, les cellules graisseuses libèrent moins de leptine, qui inhibe l’appétit, tandis que l’estomac sécrète de la ghréline, deux substances qui déclenchent la sensation de faim, laquelle génère la fameuse frénésie alimentaire au petit matin. De cette façon, l’insomnie est étroitement liée à la prise de poids.
Plénitude
Pendant un cycle de sommeil normalisé, le système immunitaire se régénère, tout comme le système musculaire, articulaire et nerveux. Cela facilite la récupération de tous les types de pathologies et la lutte contre les agents extérieurs tels que les virus et les bactéries.
Protège le système cardiovasculaire
La science a montré que l’insomnie prolongée entraîne des niveaux élevés de cortisol dans le sang, ce qui conduit à une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque. D’autre part, l’insomnie est également associée à une augmentation du mauvais cholestérol. L’importance d’une bonne hygiène de sommeil pour le système cardiovasculaire est évidente.
Réduit la dépression
Lorsque les gens dorment paisiblement, ils libèrent de la sérotonine et de la mélanine, des hormones qui inhibent le système nerveux central et combattent le stress. De cette façon, après une bonne quantité de sommeil ininterrompu, vous ressentirez plus d’excitation et de force émotionnelle pour affronter votre journée.
Que dit la science sur le CBD pour mieux dormir ?
De multiples études ont démontré l’implication du cbd pour bien dormir. Par exemple, une étude menée en 2019 auprès de 72 participants exposés à la consommation de 25 mg de cbd le soir a montré une amélioration du sommeil de 67 %, tandis que près de 80 % ont montré des signes de diminution de la nervosité, de la tension et de l’anxiété.
Par ailleurs, une étude menée en 2014 sur des humains et des animaux a montré que le cbd favorise l’éveil pendant la journée. Non seulement il a réduit les signes et symptômes de l’étourdissement et de la somnolence diurne, mais il a également facilité l’endormissement pendant la nuit en améliorant les phases de sommeil profond.
En conclusion, opter pour le cbd peut être un excellent moyen de retrouver un bon sommeil notamment par le biais de l’huile de cannabidiol d’utilisation sublinguale qui génère des effets à court terme sans effets indésirables.
